L’acné est un vilain sujet. Ce qui fonctionne sur certains ne fonctionnera pas sur d’autres. J’avais écrit un premier article sur ma routine anti-acné afin d’avoir des conseils en retour sur les bonnes pratiques à adopter. Alors merci! Grâce à vos réponses, mes recherches et essais, l’état de ma peau a nettement changé!
Dans le même temps, j’ai observé mon mode de vie dans son ensemble pour tenter de lier les effets à des causes. Je suis persuadée que c’est en comprenant les causes que je vais parvenir à me débarrasser de l’acné sur le long terme. J’avais envie d’utiliser des produits naturels, de respecter ma démarche zéro déchet. Ce sont d’ailleurs les produits naturels, bruts, qui ont fait la différence pour ma peau. Voici donc mes bons gestes contre l’acné.

Routine du matin
- Je réveille mon visage avec deux ou trois sprays d'eau florale de lavande, connue pour assainir et j'essuie avec un coton lavable.
- ou, je me lave le visage au savon d'Alep bio qui contient une bonne quantité d'huile de laurier, avec l'aide d'une éponge konjac. Je m'essuie le visage sur une serviette propre.
- Je fais une cure d'une semaine en buvant le jus d'un citron frais avec de l'eau tiède.
- J'utilise la peau du citron pressé que j'entaille pour pouvoir frotter la chair sur la peau de mon visage. Ce peeling au jus de citron ressert les pores de la peau. J'ai trouvé cette idée sur le site Beauté Pure, en m'inscrivant au programme super léger et super intéressant "vers une peau sans acné en 7 étapes". Je vous le recommande chaudement, j'y ai puisé d'autres astuces faciles à mettre en place.
- Comme hydratant ou nourrissant visage naturel, je mélange du gel d'aloe vera bio avec soit de l'huile de jojoba, ou de l'huile de nigelle, ou des deux. Ajouter l'aloe vera à ma routine a eu un effet lissant et surtout je ne vois plus apparaitre de bouton depuis! Les deux huiles végétales quant à elles sont conseillées pour les peaux acnéiques. Celle de jojoba reproduit le film hydrolipidique de la peau, ce qui crée un leurre pour les glandes sébacées qui vont ainsi réduire leur production de sébum; la seconde a un effet anti-inflammatoire et purifiant qui prévient l'apparition des boutons.
Routine du soir
- Durant au moins un mois, j’ai fais quotidiennement un masque miel-curcuma-cannelle (toutes les explications dans cet article) qui vient calmer les rougeurs, stopper la progression des boutons et purifier ma peau. Ce masque est l’incontournable de cette liste, c’est grâce à lui que tout a basculé!
- Je me lave le visage au savon d’Alep bio,
- J’assainie la peau en frottant doucement un coton lavable imbibé de vinaigre de cidre,
- Même mélange que je fais le matin : une ou deux pompes de gel d’aloe vera avec une noisette d’huile végétale.


Routine hebdomadaire :
- Une fois par semaine, je fais un masque à l’argile verte. Je le prépare « minute » en mélangeant 3 cuillers d’argile en poudre à 2 cuillers de vinaigre de cidre (si vous n’êtes pas habitué.e, cela peut piquer) ou d’eau florale. Je laisse poser 10 à 15 mn en prenant soin de ne pas laisser l’argile sécher sur mon visage. Rincer à l’eau à l’aide d’une gant de toilette pour bien retirer le masque.
- Je frotte doucement mon visage avec un peu de marc de café (à faire dans sa douche car ça en met partout!) pour désincruster les pores de ma peau. C’est plus sain qu’utiliser un exfoliant qui contient des billes en plastique et beaucoup plus économique quand on boit du café.
Les causes de mon acné, d’après mes observations :
❯ L’arrêt de la pilule
Je pense que cela a été l’élément déclencheur. Car la pilule, ne l’oublions pas, régule nos hormones et l’hormone mâle (que nous produisons tous et toutes) « androgène » peut justement influer sur la production de sébum et pas conséquence sur la quantité de boutons. Tout cela est très bien expliqué sur le site de Beauté-Pure mais le lien n’est accessible que sur abonnement gratuit au programme de 7 jours mentionné plus haut.
❯ Une détox lente
Je pense ne jamais avoir très mal mangé car je n’ai jamais eu une alimentation transformée. Ces dernières années, je mange presque tout bio, beaucoup de légumes, de légumineuses, peu de viande et de fromages. J’ai réduit le sucre (que je mange dans les fruits et dans les desserts, uniquement) et éradiqué de chez moi le sucre blanc. Tout cela mis bout à bout aide mon organisme à mieux se débarrasser des toxines, et je soupçonne mon foie et le reste du système « détoxinateur » d’avoir besoin d’un coup de pouce pour accélérer le mouvement qui cause en partie les boutons.
❯ Une transpiration trop faible
*G L A M* Qui aurait pu croire que je puisse un jour me plaindre de peu transpirer? Hormis lorsque je fais du sport, je ne suis pas sujette aux auréoles sous les bras ni aux mains qui poissent. Je pensaient que c’était plutôt cool jusqu’à ce que je comprenne le lien avec mon acné.
La peau est notre plus important (en terme de taille) éliminateur des déchets de l’organisme, lesquels déchets sortent sous forme de transpiration. Qui dit faible transpiration dit faible rejet de ces toxines. Qui sortent par où? Pas la peau du visage qui se couvre d’acné, voyons!
Les moyens de remédier à mon acné sur le long terme:
❯ Plus de sport !
En dehors de tout soin, masque ou crème, je me suis remise à courir en septembre 2015 et à chaque fois que je rentre de cette séance de transpiration, je voyais ma peau en meilleure santé. Faire du sport aide à faire baisser le stress (un facteur d’acné), régule l’appétit (on mange moins de sucre, lui aussi mauvais quand on a des problèmes de peau) et fait sortir des toxines de l’organisme. Que des bons points!
❯ Je m’hydrate sans avoir soif
Combien de fois ai-je lu et entendu qu’il fallait beaucoup boire? A la maison, je bois au moins un demi litre de thé le matin et je sirote toute la journée des infusions. Pour continuer à beaucoup boire quand je suis dehors ou au travail, j’ai toujours avec moi une gourde ou un thermos que je remplis systématiquement. Une bonne hydratation du corps aide la peau à rester hydratée et jeune!

❯ Je limite les produits laitiers
Ils ont très mauvaise réputation auprès des personnes qui font de l’acné. Mais c’est sans penser que cela pouvait avoir un impact sur ma peau que j’ai arrêté de manger des yaourts au lait animal il y a cinq ans. Je me contente de yaourts au soja par ci par là. D’autant qu’un lien entre consommation de soja et dérèglements hormonaux est sujet à questionnements… Je n’ai jamais bu de lait de vache (je n’aime pas du tout!), mais j’en achète trois ou quatre fois par an pour faire un flan maison ou des crêpes… Rien de bien affolant. Je ne mange pas plus de beurre que de lait (par goût), seul le fromage subsiste vraiment mais je favorise les fromages de chèvre et de brebis, surtout le roquefort ❤.
❯ J’aide mon organisme dans sa détox
Je sais que le terme « détox » fait polémique mais il existe bel et bien un sytème « d’épuration », j’ai envie de dire, des déchets produits par le corps ou qui transitent par lui (via notre alimentation ou la pollution que l’on respire…). Une fois que j’ai compris cela, je me suis rendue compte que je n’avais jamais aidé mon foie, mes reins, mes intestins et leurs copains à expier au plus vite toutes ces cochonneries.
Des années de stagnation qui n’ont rien de bon! Pour filer un coup de pouce à mon organisme, j’ai tenté la monodiète d’un jour -très facile à faire- qui limite vachement l’intégration de toxines, ce qui aide l’organisme à balayer les vieilles dehors. Je bois un thé détox tous les matins, après avoir bu le jus d’un demi citron dilué dans de l’eau tiède. Et toujours dans un soucis de limiter les toxines, j’essaie de faire plus de sport qu’une fois par semaine (déplacements à vélo, à pied, petite séance de sport en milieu de semaine) et je limite aussi mes écarts gourmands sucrés.
⇒ Le kéfir d’eau est une boisson naturelle à réaliser à la maison pour faire le plein de probiotiques. Depuis que j’ai commencé à en boire, mon acné a nettement réduit jusqu’à disparaître. Vous pouvez facilement en réaliser chez vous à partir de la recette à retrouver dans cet article :
❯ Beaucoup de légumes et peu de sucre
Les fibres sont nos amis, elles rassasient et limitent les pics de sucre dans le sang. J’ai passé un mois et demi, en 2015, sans manger de sucres rapides. Même en ayant une alimentation non transformée, j’ai vu une sacrée différence par rapport à mes habitudes (retrouvez mes articles à ce sujet sur mon autre blog). Le sucre est facteur d’inflammations, que ce soit ballonnements ou boutons.
Le sucre blanc est devenu mon ennemi et nombre de personnes qui ont des problèmes de peau doivent remettre en question leur alimentation. Les légumes, en revanche, ont tout bon: peu sucrés, plein de vitamines. Je les consomme crus, à la vapeur ou cuits au four.
Découvrez mon livre de recettes « Mes desserts aux légumes », moins sucrés et pauvres en lipides !
❥❥❥ Voilà pour cette mise à jour qui me sera utile pour regarder dans le rétro-viseur dans quelques mois. J’espère qu’elle peut vous être utile ou à une personne de votre entourage qui souffre de l’acné. Je ne l’ai pas dit en introduction mais cette acné m’a beaucoup pesé sur le moral. Le sujet n’est pas très enthousiasmant à aborder pourtant nous sommes nombreuses à en souffrir à l’âge adulte.
Connaissiez-vous ces astuces ?
Quelles sont celles qui ont fonctionné pour vous?
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Lucie Paimblanc
Je suis Lucie Paimblanc, coach de vie certifiée et professeure de yoga à Toulouse et en ligne. Retrouvez mes actualités sur https://www.instagram.com/lagrandeaventuredetresoi/ et sur mon site https://www.luciepaimblanc.com/ À bientôt !
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59 Commentaires
Les commentaires sont fermés.
Merci Lucie pour tous ces précieux conseils! Le site aroma zone à l’air super je suis en train de faire une razzia !
L’arrêt de la pilule est souvent fatal en effet, j’ai pas tenu…..
A voir 🙂
Ah tu succombes à Aroma Zone 😉 Je n’ai pas mentionné l’huile essentielle de ravintsara mais elle est très intéressante pour purifier les peau, l’atmosphère, désinfecter, à renifler aussi quand on a un rhume… En fait je l’ai préférée à la tea tree pour les boutons. Elle est bien plus forte mais sur un coton lavable, ça aide à purifier la peau (attention aux zones ultra sensibles de tout le contour de l’oeil). Bisous! 🙂
Ah, je n’avais jamais fait de lien entre ma très faible transpiration et mes boutons… Pourrais-tu m’expliquer comment tu fais le gommage? Juste frotter le marc de café sur la peau du visage avec les doigts puis rincer? Ca m’intéresserait bien d’essayer, mais j’ai toujurs peur demal faire et de faire plus de mal que de bien.
Coucou Kellya,
Oui c’est ça, je frotte doucement le marc sur la peau en étant dans la douche car sinon ça en met partout! Pas besoin de le faire très longtemps, les petites billes de marc de café ont vite-fait de supprimer les cellules mortes.
Quant à la transpiration, j’essaie de faire du sport cardio deux fois au minimum par semaine car je vois à chaque fois que je cours que ma peau est plus lumineuse. Ca permet de transpirer, de faire prendre l’air et le soleil à ton visage aussi, et j’ai vraiment le sentiment que ma peau en a besoin (et ma tête aussi ^^).
Bonjour est cequetous ces conseils s’appliquent aussi pour les ado? Merci je viens de découvrir votre blog c’est génial!!!
Bonjour, oui bien sûr !
Bonjour,
Je cherchais à tout prix un traitement « naturel » pour ma peau qui me fait de l’acné depuis ma jeunesse et je suis tombé sur ton article, après de nombreuses lectures, j’ai étais convaincue par ta routine.
J’ai fais le traitement procuta ou rocutane enfin ça fait longtemps et puis j’ai baissé les bras et je ne faisais plus rien, mis à part hydrater ma peau, et un soin chez l’esthéticienne de temps en temps.
J’ai commencé ta routine il y a 1 mois et demi et cela me fait un bien fou et ça marche en tout cas pour moi.
Par contre avant de la commencer j’ai demandé à mon esthéticienne de me « percer » mes boutons et c’est top.
En effet le gommage au marc de café est très efficace je le fais sur tout le corps maintenant et sous la douche biensûr.
Voila je voulais vraiment te remercier car cela m’a aidé et je me sens mieux alors un grand MERCI.
sofia
Bonjour Sofia. Merci beaucoup pour ce retour, c’est magnifique ! Je suis super contente de savoir que ce qui m’a aidé peut être utile à d’autres, c’est génial car c’est exactement le but.
En effet, chaque cas est différent mais des petits gestes naturels et simples peuvent souvent apporter une bonne aide !
À très bientôt !
Bonsoir, je viens de lire vos remèdes car vraiment ma fille malorie bientôt 18 ans a tout essayé enfin près que car on ne connaissait pas la votre qui me paraît super, déjà ce soir vinaigre de cidre sur coton ,bien boire,merci pour tous ces bons conseils
Hello !
Depuis que je suis tombée sur ton blog il y a deux semaines, j’ai repris en main mon combat contre l’acné, et j’ai l’impression que petit à petit, je suis en train de gagner la bataille (même si elle est de longue haleine… ).
Cela fait plusieurs années que j’ai de l’acné et cette année je passée complètement au naturel ; marre des Epiduo et Eryfluid chimiques et beaucoup trop agressifs.
Mon acné se situe surtout au niveau de ma joue droite, sur laquelle j’ai pas mal de boutons (peut-être le côté sur lequel je dors ? je change mes taies tous les 2 jours et mes draps et couettes une fois par semaine… ). Sur le front, le menton et l’autre joue, je n’ai quasiment rien.
Cette semaine, j’ai fait une pause de deux jours où je n’ai absolument rien fait, pour que ma peau (ma joue surtout) soit moins irritée et qu’elle se rétablisse.
Sinon, je suis globalement ta routine : la matin, eau florale de lavande et une fiche couche d’huile de jojoba, le soir, nettoyage doux avec un savon saponifié à froid bio (que j’adore, il sent la rose 🙂 !) et ensuite hydratation avec gel d’aloe vera et huile de jojoba. Je n’ose pas encore utiliser le vinaigre de cidre, j’ai peur qu’il soit un peu trop ‘agressif’ pour le moment pour ma peau, alors je le mets dans mes vinaigrettes !!
De temps à autres, j’utilise une éponge konjac en même temps que le savon et je fais un masque à l’argile verte une fois par semaine.
J’avais une question concernant le peeling au citron : ne vaut-il pas mieux le faire le soir, puisque le citron est photosensible ? Comment fais-tu ton peeling ? tu prends la peau, l’entailles et tu la frottes doucement sur ton visage et ensuite tu rinces et tu sèches ? Comment savoir si la peau le supporte ou non ?
Recommandes-tu le maquillage lily lolo ? Sais-tu où peut-on le trouver à part internet ? Je ne mets jamais de fond de teint, mais c’est vrai que si ça peut m’aider pour l’acné je prends !
Sinon, demain je vais commencer les masques miel/curcuma, j’ai hâte de voir le résultat d’ici une semaine !
Merci infiniment à toi pour tes réponses et ton blog que j’adore *-*
Coucou !! Merci pour ton beau commentaire et ton témoignage !
J’espère que le masque a commencé à faire effet ?
Si tu essaies le vinaigre et que tu sens que ça piquotte, c’est normal car il nettoie la peau, mais si ça te brûle, rince avec de l’eau florale, puis apaise avec de l’huile et aloe vera.
Pour le peeling au citron, je le faisais le matin car je pressais le citron pour le boire à jeun et ensuite je passais le côté chair (l’intérieure du citron) sur ma peau. Pareil, ça pique car c’est acide. Mais les jours passant, ça pique de moins en moins jusqu’à ne plus piquer du tout.
Cela n’empêche qu’il faut toujours apaiser la peau avec un mélange d’huile et d’aloe vera 🙂
Bonjour Lucie,
Après une adolescence sans trop d’acné, me voila à 30 ans tout boutonneuse 🙂
Ma dermatologue m’a rapidement orienté vers Roacutane mais je n’ai vraiment pas envie de prendre ce traitement si fort. J’ai donc essayé une nouvelle routine naturelle largement inspirée par ton article : démaquillage au beurre démaquillant bio, nettoyage savon d’Alep, gel d’aloe vera et hydratation avec huile de jojoba mélangée à huile de nigelle. J’ai adopté cette nouvelle routine depuis maintenant 6 mois et j’ai l’impression que c’est pire… J’ai aussi arrêté de fumer depuis 2 mois et là c’est catastrophe. Moi qui pensais que l’arrêt de la cigarette arrangerait mes affaires. Bref je voulais savoir si ce changement de routine avait été efficace dès le début ou si ta peau avait du s’habituer?
Merci beaucoup!
Coucou Solène,
Bravo pour l’arrêt de la cigarette !!! Il s’agit d’un gros changement pour ton corps qui est entré en phase de détox après que tu aies arrêté de fumer, d’où la poussé d’acné supplémentaire. Quand j’ai arrêté la pilule, il a fallu du temps à mon corps pour retrouver son horloge interne et s’y fier, mais aussi pour commencer à expulser. J’en ai eu pour deux années d’acné donc ça ne s’arrange pas du tout rapidement.
Dans tous les cas, des habitudes saines sont meilleurs que des habitudes moins saines, mais il faut aussi savoir s’armer de patiente. J’étais persuadée que cette acné était passagère pour moi et qu’elle finirait par passer, ça m’a permis de ne jamais céder aux propositions de mon copain d’aller consulter un dermatologue (étant donné mon étant de tristesse).
Si tu souhaite les conseils d’un professionnel qui ne te prescrira pas de médicament, je te conseillerais de prendre RDV avec un ou une naturopathe et prenant le temps de te renseigner pour trouver quelqu’un spécialiser dans l’acné. Dans tous les cas, l’état de la peau est étroitement lié à notre alimentation et mode de vie.
Bon courage et n’hésite pas à revenir me donner des nouvelles, ça m’intéresse. Bisous !
Merci pour tous ces précieux conseils que je m’applique à réaliser tous les jours. Aurais-tu un bon fond de teint à me conseiller qui soit compatible avec des soucis d’acne et n’aggravera pas les imperfections ? J’en ai vu plusieurs sur les sites mais je ne sais pas sur lequel m’arrêter. Alors que tous tes conseils sont tops je voulais ton avis ?
Bonjour j’ai recommencer a avoir de l’acné après avoir pris ma 1er pilule triafemi pour l’acné et des boutons sont apparu les médecins mon dis d’attendre 3 mois je suis dans mon troisième mois mes boutons s’atténue mes des autre arrive toujours en attendant que cette poussé passe le matin normalement j’utilise de l’hydrolat de citron mais je n’ en n’ai plus du tout je ovation je mais ma lotion déboutonnez moi de chez indemne ou de l’huile de jojoba et le soir je le lave le visage avec le savon curcuma de chez gaiia et la lotion déboutonnez moi ma routine de soir je la teste depuis 1 semaine et ma peau qui tire un peu et j’ai des boutons de sécheresse pour que sa passe je dois mettre ma lotion. Es normale.
Bonjour Amandine, je ne suis pas médecin ni chimiste, je ne peux pas vous donner d’avis fiable. Vous pouvez écrire à Idemne pour leur poser la question.
Bonjour Lucie, je tiens à te remercier car j’ai eu une sacrée poussée d’acné depuis quelques mois ( moi qui n’avait jamais eu de problèmes dacné auparavant… ) et depuis que je suis ta routine ( mâtin soir et hebdomadaire) A LA LETTRE, je vois une nette amélioration (j’avais au moins un bouton qui poussait par jour sur les joues ou le menton…), depuis je n’ai plus aucun bouton qui tente sa chance, et j’attends simplement que mes jolies cicatrices disparaissent et je sais qu’il faut s’armer de patience pour cela !
Je ne sais pas si c’est l’effet de lhydrolat de lavande du citron du savon dalep du vinaigre de cidre masque miel curcuma Canelle ou encore de laloe vera de l’huile de Nigelle et de jojoba mais en tout cas, le cocktail explosif de tout cela a fonctionné sur moi et j’en suis ravie !
Encore un grand merci pour ces conseils qui sont les seuls qui ont donné des résultats pour mon cas (après cutacnyl, differine, tolexiane, tee tree, cicatryl, Payot, effaclar et j’en passe .. ) alors encore une fois MERCI MERCI MERCI j’ai repris confiance grâce à toi et je te ne remercierai jamais assez pour cela
Bonjour Lucie,
Je voulais tout d’abord saluer ta démarche de partage des astuces contre l’acné.
Et aussi te remercier car cette routine (combinée à celle de beauté-pure) m’a permis de limiter les inflammations et l’apparition de boutons. Cela fait deux bonnes semaines que j’ai commencé après le début de l’arrêt de pilule et j’espère que ça va limiter l’apparition des boutons due à ce changement hormonal. Mais n’y pensons pas !
J’avais quelques petites questions:
– Cette routine étant à faire qu’en cas de poussée d’acné, je voulais savoir qu’elle était ta routine « normale » ?
– j’ai une peau très claire et les marques de boutons ont du mal à s’estomper (bon ça ne fait qu’une semaine hein on va pas s’affoler), quels sont des astuces pour aider à ça ? j’ai vu l’huile de nigelle et HE d’immortelle…
– Est-il possible d’utiliser des HE dans les masques à l’argile ? Puis-je utiliser le vinaigre de cidre directement dans un masque d’argile « tout prêt » (pas en poudre) ?
Merci encore et merci d’avance pour le temps accorder à mes questions,
Belle journée à toi,
Fanny
Bonjour Fanny,
Merci beaucoup pour ton partage d’expérience, je suis heureuse que mes articles puissent t’aider. Je vais écrire un article pour mettre à jour ma routine actuelle car elle est plus légère que celle-ci mais je garde les bons réflexes.
Je ne saurais pas te dire si tu peux utiliser des HE, si oui lesquelles, dans les masques, c’est très spécial et pas ma spécialité, je ne préfère pas te faire courir de danger ! Vois auprès d’un professionnel 🙂
Je crois que pour aider les cicatrices à partir sur la durée, les masques au miel sont bien. J’ai acheté cette hiver plusieurs produits de Ballot Flurin dont je suis très satisfaite, dont un masque au miel et propolis qui est super !
À bientôt, j’espère 🙂
Bonjour,
Je viens de lire vos conseils anti acné…j’ai 31 ans et j’ai toujours quelques boutons par si par la ….
Une esthéticienne vient de me conseiller les produits de la marque YONKA c’est des produits qui melange des huiles essentielles et des extraits de plantes ..ca fait que quelques jourd que j’utilise ses produits je n’ai pas assez de retour….
avez vous des retours de ces produits ?
Je faisais avant tous les soirs une application de l’huile de coco avec du tea tree. j’aime l’huile de cooco mais j’ai peur que sa soit trop gras pour ma peau car apres application ma peau brille est ce normal ? ne devrais pas essayer l’huile de jojoba ?
Enfin pour l’instant je suis avec des produits Yonka.
Vous faits tous les soirs un masque curcuma/miel/ citron ??
comment utiliser vous le vinaigre de cidre ?
Merci d’avance pour votre reponse et merci pour vos divers conseils.
Coralie
Bonjour Coralie,
Je ne suis pas une experte de la peau, je ne peux que partager mon expérience. Je n’aime pas utiliser l’huile de coco, j’ai toujours préférer en appliquer une qui soit recommandée pour les peaux mixtes à grasses car elle ne doit pas boucher les pores et être bien absorbée. Jojoba est en effet recommandée, nigelle aussi, et il y en a d’autres (voir les livres spécialisés).
Je ne connais pas les produits Yonka, je ne peux me prononcer !
Le masque, je l’appliquais tous les jours. Et le vinaigre, je pouvais l’utiliser matin et soir, comme une lotion après avoir nettoyé ma peau 🙂
Bonne continuation, à bientôt !
Bonjour Lucie,
Je viens de découvrir ton blog, quel beau travail, il est génial !
Un grand merci pour tous ces conseils que je vais mettre en place pour compléter ma routine dès à présent !
J’ai simplement une petite question concernant le thé détox que tu bois le matin après le jus de citron, en conseilles-tu un en particulier?
Encore merci et bonne journée !
Coucou Manon, merci beaucoup pour ton message encourageant !
Pour les infusions détox, je te conseille de te renseigner sur les plantes qui aident à éliminer. Maintenant, de plus en plus de marques font des sachets détox d’ailleurs ! Le thé vert aussi est très bien.
? « Je voulais écrire sur ce blog , même si je t’ai déjà remerciée par mail.
Pour que des filles comme nous qui galèrent avec l’acné trouvent des commentaires positifs sur ta routine.
Je n’ai jamais eu vraiment d’acné. C’est apparu après l’arrêt de ma pilule. Depuis 1 an je galère sur le front sur les joues, c’est handicapant et le regard des autres nous perturbe.
Et depuis que j’ai découvert ton blog, j’ai suivi à la lettre la routine du matin et du soir et ma peau est repulpée, douce. Toujours à ce jour un peu d’acné mais plus aucun bouton réapparaît et pourtant ça ne fait qu’une semaine que je suis cette routine !
Maintenant, dès que je vais croiser des filles dans la même situation que nous je leur donnerai l’adresse de ce blog.
Je revis , j’ai de nouveau le sourire, certes il reste des boutons rouges et quelques cicatrices mais en continuant cette routine naturelle je pense y remédier.
Merci à Lucie de nous partager sa solution miracle!!!! ? »
Une petite question pour vinaigre de cidre (cidaigre) : on le laisse dans un endroit sec ou au frigo ?
Merci
Coucou ! Mille mercis pour ton commentaires ! Je suis très heureuse pour toi.
Le vinaigre est un produit qui se conserve dans un placard 🙂
Merci
Et une dernière question
Apres le masque au miel on le rince ?
oui bien sûr qu’il faut se rincer le visage après le masque 🙂
Je me suis tromper je voulais dire au le rince met ensuite on se relave avec le savon d alep j ai oublié des mots
Oups
non, tu le rince bien à l’eau tiède, puis tu t’hydrates la peau ! (huile + aloe vera)
Coucou Lucie,
WoW, je viens de découvrir ton blog et sérieux, j’adore! ?
J’avais arrêté la pilule en avril dernier, histoire de voir si ça passait (pilule que j’avais prise pendant 3 ans en traitement contre l’acné -visage et dos-)
Et en octobre, horreur, mon visage s’est rempli de boutons, jusqu’aux tempes et dans le cou, partout..
Et pour l’estime de soi c’est affreux. Du coup j’ai cherché plein d’astuces, de conseils, et finalement j’ai été obligée de reprendre la pilule, ma peau est trop coriace et j’avais tous les jours de nouveaux boutons.
Mais j’ai des cicatrices de partout, alors je fais déjà quelques trucs et astuces que tu donnes (notamment le miel qui a été révolutionnaire pour moi!!), et je vais essayer de le mélanger avec la cannelle et le curcuma, on verra bien ?
Encore merci, ton blog est clair, simple, utile, et tu as de très beaux yeux ahah ?
Hello !
J’ai 14 ans et je souffre d’acné depuis environ 3 ans. Je ne supporte plus ces choses sur mon visage. J’utilise des produits naturels et mange équilibré depuis environ 1 an 1/2.
J’ai l’impression que rien ne fonctionne sur moi… Je commence à désespérer. Je vais essayer ton masque cannelle/curcuma, penses-tu que je puisse remplacer le miel par autre chose ? Je vais également essayer de boire plus d’eau (je bois très peu), de faire une détox du foie à l’argile verte et de reprendre le sport. J’espère que cela va fonctionner même si je n’y crois plus vraiment… heureuse que ça ait fonctionné pour toi ?.
PS : tu as de très jolis yeux, je suis jalouse hihi
Salut Ophélie, merci pour le compliment 😉
Je ne te conseille pas de remplacer le miel car c’est justement le produit miracle qui répare et assainit la peau. En revanche, fais bien un essai sur l’intérieur de ton avant bras avec le mélange pour voir si ta peau le tolère.
Bises et bon courage !
Merci pour cette réponse si rapide. Je vais donc aller chercher du miel aujourd’hui. Je pense commencer avec des dosages inférieurs au niveau des poudres, pour voir si ma peau sensible va le tolèrer…
Bonne fin de journée. Bises ?
Bonsoir Lucie !! Un grand merci pour ton blog et tes conseils que j’ai découvert au hasard de mes recherches internet sur « comment remplacer les cotons jetables ». Un vrai déclic pour moi !! J’ai 40 ans et j’ai toujours eu une peau à tendance acnéique. Ton blog et tous les commentaires positifs m’ont convaincu. Depuis 2 semaines j’applique ta routine matin et soir. Et c’est une vraie satisfaction. Je n’ai plus la peau grasse et épaisse. Je sais que le chemin sera long pour les cicatrices mais je suis confiante. Je fabrique mes masques, ma crème. Je suis devenue une adepte du site slow-cosmétique. (Merci pour cette belle découverte ! ). J’ai convaincu ma fille de 17 ans de me suivre dans cette démarche. Révolution dans la salle de bain : produits naturels et éco responsables (shampoing solide, maquillage rechargeable …) Révolution dans l’assiette : j’élimine les sucres ajoutés petit à petit et nourriture bio et de saison autant que possible. Une vrai prise de conscience grâce à des petits bouts de tissus bons pour notre peau et notre planète !! ? Voilà en plus de résoudre les soucis d’acné de la famille, tu nous a aidé à mettre en pratique des gestes simples pour préserver notre santé et notre belle Terre. Hâte de lire ta newsletter !!
Salut Lucie!
Merci beaaaaucoup pour tes jolis conseils. Franchement j’adoooore!
Alors, moi j’ai une autre routine qui ressemble à la tienne. J’aime bien aussi. J’ai juste quelques questions :
– Pour le citron, tu fais ça tous les jours? le fait de passer la chair sur le visage…
– Est ce que tu avais des boutons dans le dos par exemple? si oui, comment tu as fait?
merci d’avance. Et merci pour ce blog!
Hello !
Merci à toi 🙂
Pour le citron, oui je l’appliquais tous les jours pendants quelques semaines, puis je suis passée au vinaigre qui a un effet similaire.
Je n’avais pas de boutons dans le dos mais là j’en ai qui sont reparus avec ma grossesse. Je passe du vinaigre de cidre matin et soir avec un disque lavable propre pour bien nettoyer la peau !
Bonjour Lucie,
Toute mon acné ne deprimait et,etant ecolo zero dechets,devant l attente oour le dermato aussi,j ai adopté quelques asruces de ta routine depuis une petite semaine..seulement ! j ai une peau mixte tres sensible,cicatrice d acne sur le menton et parfois une pustulle qui pointe,une peau rosacee sur les joues.le masque miel curcuma canelle n est pas ce qui a eu le plus d effets depuis ou alors peut etre combiné au reste.J ai surtout adopté le gommage au café et le masque d argile verte. Mes cicatrices d acné se sont réduites,ma poudre minerable tient mieux et ma rosacee sur les joues s est calmée ! par contre je m inquiete des effets continus a l approche de l été,etant dans l obligation de mettre une creme solaire …..laquelle utilise tu ?
Tes trucs m ont bien aidee et je continue.Merci !
Bonjour Juliette, merci pour ton message, contente de voir que les articles t’aident. Pour la crème solaire, j’en utilise une bio en ce moment, que tu peux trouver ici https://www.mademoiselle-bio.com/recherche?controller=search&orderby=position&orderway=desc&search_query=solaires&submit_search=?ae=150 J’ai choisi celle des Laboratoires de Biarritz. L’important c’est de bien te nettoyer le visage au savon à froid avec un gant de toilette après utilisation pour que ta peau respire !
Bonjour, après avoir fait ton masque miel/curcuma/cannelle et rincé, est ce que tu hydrates directement ou est ce que tu re-nettoie au savon ? En te remerciant pour l’ensemble de ces conseils !
Bonjour Lucie et merci pour tes conseils,
je suis fortement allergique au miel aurais tu stp une alternative pour le masque Miel/curcuma/cannelle ?
Hello ! Je ne sais pas quoi te proposer comme alternative au miel, désolée, car il est intéressant dans ce masque pour ses vertus antiseptiques et cicatrisantes.
Bonjour, je n’ai plus d’acné a proprement parler (j’ai 40 ans :)) mais j’en ai eu pas mal et j’ai maintenant une peau a tendance grasse et pores dilatés. Je fais de la slow cosmétique depuis plusieurs années et, en tâtonnant, je suis arrivées aux mêmes routines que toi. Le plus étonnant est le mélange aloé jojoba nigelle que j’ai mixé par « instinct » et que je trouve génial. Tu viens de me confirmer ça ! Le citron est un de mes ingrédients chouchou ; le matin dans un verre d’eau, en astringent pour la peau et en rinçage très dilué avec de l’eau déminéralisée pour les cheveux (fins et a tendance grasse). Adepte du vinaigre de cidre également et de l’argile verte, mais je n’ai pas essayé ce mélange en masque, je vais tester 🙂 Je teste en ce moment des solutions biphasées avec huile et eau florales pour me démaquiller, c’est très bien aussi quand on est pressé. Le savon d’Alep est un classique pour toute la famille ici. Pour les peaux à tendance acnéique, j’utilise un savon de chez Lamazuna, leur nuage charbon. Devenu un chouchou, un des rares produits que j’achète « tout fait ». Merci à toi pour le blog 🙂
Bonjour,
J’ai découvert ton blog il y a tout juste un mois en cherchant des solutions naturelles pour mon acné et mes cicatrices d’acné, un grand merci pour tes précieux conseils ! J’ai adopté de nouvelles routines depuis début octobre en suivant bon nombre de tes conseils. Je vois déjà de nettes améliorations mais je souhaiterais adapter certaines petites choses !
Concernant le démaquillage, quelles sont tes habitudes ? J’ai essayé à plusieurs reprises le démaquillage à l’huile de jojoba mais il semble que je sois allergique, j’ai les yeux qui grattent très fortement après utilisation. J’ai pourtant bien veillé à ne pas m’en mettre dans les yeux… Avant je me démaquillais à l’eau micellaire mais je ne suis pas certaine que ce soit bon pour les peaux acnéiques ou à problème. Qu’en penses tu ?
Autre petite question à propos de l’eau florale pour la routine du matin. J’utilise actuellement de l’eau florale de lavande fine achetée chez Aromazone pour réveiller mon visage avant d’appliquer un mélange d’huile végétale de jojoba et de nigelle (pour moitié chaque) et d’aloe vera. Mais j’ai de grandes difficultés avec l’odeur que je trouve écœurante… Est ce que d’autres eaux florales sont aussi bénéfiques ?
Merci beaucoup pour ton aide et pour tes conseils, bonne continuation à toi ! ?
Hello,
Pour le démaquillage, soit j’utilise d’abord une huile végétale d’amande douce puis je lave au savon, soit directement le savon. L’eau micellaire, je n’ai jamais été adepte et je pense que ce n’est pas un produit utile, autant utiliser un savon à froid, tu feras des économies.
Une eau florale encore mieux contre les boutons c’est celle de romarin.
Bonne continuation !
Bonjour Lucie,
j’ai découvert ton blog il y a quelques mois et merci c’est une mine d’infos en or pour ma transition écologique et écoresponsable. Les 1ères semaines où j’ai souivi tes routines soir et matin j’ai réellement vu une amélioration mais après 1 court arrêt (en vacances pas évident de faire le masque miel-cannelle-curcuma;:)), j’ai repris les routines mais ma peau est devenue très très sèche (le temps foird aussi n’aide pas), et j’ai de nouveau pleins de boutons…. je crois que je vais être obligé de revenir à ma crème Jonzac (donc la composition est clean c’est déjà ça!). Le masque miel-curcuma-cannelle fonctionne-t-il avec tous les miels? Peut-on le continuer même après 1 mois (genre 1 fois tous les 2 jours? ).
J’ai aussi une question concernant l’aloe vera: vu qu’il faut la conserver à froid, crois-tu qu’il faille garder au froid également le mélange aloe vera + huile végétale (pour ma part j’en prépare un petit peu d’avance mais je ne sais pas si je dois stocker ce mélange au frigo ou pas…).
Merci d’avance pour tes réponses à belle continuation.
Hello,
Pour le miel, mieux vaut qu’il ne soit pas trop liquide car sinon il va vite couler sur tes vêtements, mais pas de miel « contre-indiqué » si on peut dire. Pur la régularité, fais simplement comme tu peux ! Et pour la peau sèche, tu peux mélanger une noisette de gel d’aloe vera à des huiles végétales nourrissantes (comme la marula), ça va lui faire du bien ! Je ne les stocke pas au frais car mon réfrigérateur est trop loin de ma salle-de-bain.
Bonjour Lucie,
Merci beaucoup pour tes articles ! J’utilise des produits naturels également comme l’huile de jojoba et l’aloe Vera pour lutter contre des microkystes qui envahissent mon menton. En revanche, j’ai l’impression que l’aloe Vera agresse trop ma peau très sensible et fine alors je n’ose pas imaginer le vinaigre de cidre ou le masque à la cannelle…as tu la peau sensible également ?
Belle journée 🙂
Coucou ! C’est étonnant que l’aloe vera « agresse » ta peau, elle donne un effet tenseur si on l’applique seule mais elle ne doit pas agresser sinon c’est peut-être que ta peau ne la tolère pas, méfiance !
Tu peux essayer le vinaigre et rincer juste après (car ça va forcément piquer au début) puis nourrir avec une crème ou de l’huile. N’utilise pas de cannelle si tu crains que ce soit trop fort. Tu peux quand même faire un masque avec du miel, tout simplement, ça fait toujours du bien ! 🙂
Bonjour Lucie !!
Je te remercie pour tes conseils précieux ! Deux jours que je les suis à la lettre et je ressent déjà une amélioration !
J ai cependant une question, je me maquille légèrement, poudre minérale et juste du mascara, aurais tu un démaquillant naturel à me conseiller pour peau en pleine poussé à presque 30 ans ! Je te remercie !!
Coucou Laura, je me démaquille au savon à froid, ce qui est très efficace. Si tu as du mascara waterproof, retire-le avec un peu d’huile végétale (amande douce) avant de te savonner le visage 🙂
Bonjour,
Je souffre exactement des mêmes problèmes acneiques que toi.
J’ai fait 3 fois le masque miel curcuma canelle depuis dimanche et quel changement! Mes boutons ont séchés!!
J’ai commandé tout ce qu’il faut pour mettre en place la même routine que toi, j’ai hâte de commencer !
Merci merci merci, avoir des boutons à 36 ans c’est un enfer !
Bonjour Lucie,
Je viens de découvrir ton blog et tout d’abord merci beaucoup pour tous ces conseils ! Je m’apprête à démarrer ces petites routines. J’ai tout de même une question, après avoir consulté d’autres blogs, est-ce que tu effectues ces routines du matin et soir quotidiennement ou par cure ? Puisque j’ai lu sur d’autres blogs que ces routines ne devaient pas dépasser 3/4 semaines.
Aussi quelles sont les doses que tu utilises pour le mélange aloe vera, jojoba et nigelle s’il te plait ?
Merci !
Bonjour Lucie, je vais me lancer pour voir si le miracle opère sur ma peau aussi. Petite question, le miel c’est plutôt du miel de fleur ?
Sinon, est ce que je peux marier ces masques quotidiens avec une crème antirides ? ET enfin, après la cure d’1 mois, que préconises tu par la suite comme fréquence ?
Merci pour ton aide !
Bonjour Lucie 🙂
J’ai 30 ans et toujours de m’acné je n’en peux plus. Je me suis inscrite il y a deux semaines à la méthode en 7 étape qui est top. Je fais le peeling citron un soir sur deux.
J’ai testé hier ton masque miel curcuma cannelle qui m’a semblé incroyable dès la première utilisation!!! Petite question, comment le combiné avec le peeling citron? Quel rythme tenir pour chacun d’entre eux ?
Merci pour tes conseils précieux <3
Merci pour toutes ces astuces, je vais m’inscrire de ce pas à la méthode en 7 étapes !
Bonjour!
J’ai arrêté ma pilule en décembre 2018. Pendant 6 mois, aucun effet et ensuite, l’acné est apparue sur mon visage et sur le dos. Un traitement homéopathique pour réguler le cycle hormonal m’a permis de venir à bout des boutons dans le dos. Mais mon visage est encore bien arrangé. Je vais donc essayé tes conseils.
Mais j’ai quelques questions:
1. Le matin, tu fais dans l’ordre nettoyage puis peeling au citron puis hydratation?
2. Le matin, faut il rincer à l’eau entre le peeling et l’hydratation?
3. Le soir, tu fais dans l’ordre masque au miel, nettoyage, vinaigre puis hydratation?
4. Faut-il rincer entre le vinaigre et l’hydratation?
5. Traitement hebdomadaire : faut il faire l’argile et le marc de café le même jour?
Un tout grand merci d’avance pour vos réponses.
Sabrina
Bonjour Sabrina,
– L’ordre est celui décrit dans les paragraphes « Routine du matin » et « routine du soir ».
– Pour le peeling, oui tu verras dès la première utilisation que tu as besoin de rincer ta peau sous l’eau 😉
– Si le vinaigre chauffe trop ta peau tu rince à l’eau sinon non, c’est toi qui verra.
– Pour les soins hebdomadaires, tu t’organises comme tu veux.
Dans tous les cas, je crois qu’il faut que tu essaies les choses car tu auras les réponses par toi-même, il n’y a pas de bonne ou mauvaise manière de faire, il y a celle qui te convient.
Bonne journée !
Bonjour Lucie !
Bon alors, je préviens, ce message sera un peu #jeracontemavie, mais je me suis dit que ça pouvait valoir la peine au cas où d’autres lectrices se reconnaitraient dans mon récit, et surtout pour que tu réalises à quel point tu m’as aidée !
J’ai eu une grosse poussée d’acné suite au passage à une pilule micro-dosée, puis à son arrêt. A presque 30 ans, recommencer à avoir de l’acné autant qu’à mes difficiles années de collège, c’était dur à supporter ! Je n’avais pas envie d’aller voir un dermato, et j’ai laissé la situation s’installer, en baissant les bras et en détestant ma tête. C’est dingue l’impact que ça a sur le moral et l’estime de soi ce genre de problème. Et puis j’ai finalement découvert ton blog ! C’est vraiment une bonne idée de proposer une routine avec des étapes et des produits concrets, faciles à trouver en plus. Une petite liste dans la salle de bain, un tour chez la pharmacie (ils avaient tous les produits que tu conseillais !), je check mes placards – oui j’ai tous les ingrédients, et hop c’était parti. J’ai commencé lors du confinement, comme ça si ça ne marchait pas je pouvais rester planquée. J’ai juste rajouté des applications d’huile essentielle de tea tree sur les plus gros boutons, matin et soir. Et ça a marché ! Un peu plus de 2 mois maintenant, et mon acné a clairement reculé. Plus d’énormes boutons qui défigurent, plus de sensation de démangeaisons. Je pense que tu peux imaginer le bien que cela fait. Je te dis donc un énorme merci ! Heureusement qu’il y a des personnes comme toi pour partager ton expérience.
Bon, tout n’est pas parfait non plus, il reste maintenant le souci des cicatrices. J’en ai énormément. Je continue à appliquer un peu de citron localement, j’espère aussi que l’aloe vera et l’huile de jojoba aideront. Patience… J’avais opté pour de l’eau florale de lavande, mais je me demande si je ne vais pas alterner avec une autre, comme de l’eau florale d’hamamélis ou d’immortelle car j’ai lu qu’elles agissaient sur les rougeurs. En as-tu entendu parler ? Ou peut-être d’autres lectrices qui liront ce commentaire ?
Sur ce, je te souhaite une très belle journée, et encore merci pour tes super conseils ! <3
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