Un dentifrice sain et zéro déchet

Parmi les ingrédients chimiques que les dentifrices du commerce peuvent contenir, on retrouve souvent des perturbateurs endocriniens. D’après l’UFC-Que Choisir, « les plus répandus dans les dentifrices sont le butylparaben et le propylparaben ainsi que le triclosan, doublement indésirable car il s’agit d’un antibactérien auquel les microbes pourraient devenir résistants. » Bref, ces tubes que l’on achète pour entretenir chaque jour notre santé buccodentaire sont de vrais paradoxes !

Par ailleurs, le site Planetoscope chiffre à 3000 tonnes la quantité de tubes en plastique de dentifrice qui partent chaque année à la poubelle à travers la planète. Ici, je souhaite donc vous présenter des dentifrices sains et naturels, aux emballages minimalistes recyclables ou sans emballage, afin de préserver l’environnement et notre santé.

Voici les dentifrices que j’ai testés et mon avis personnel dessus.

× Le dentifrice solide rechargeable de Pachamamaï

Vendu dans le petit contenant mais aussi disponible sous forme de recharge solide, ce dentifrice se décline en plusieurs couleurs. La version noire (qui colore la tête de ma brosse à dents en bambou) contient du charbon activé qui est censé aider à blanchir les dents. Je préfère la version verte, le classique. Tous les dentifrices Pachamamaï moussent en une seule miette et sont très très agréables à utiliser.

Son prix est, je trouve, assez élevé, alors je l’utilise par alternance et . La recharge : 9,90€ ; le dentifrice et sa boîte : 12 € et 13€, selon. Il a l’avantage d’être très compact et c’est certainement le plus pratique à emmener en voyage.

× Le dentifrice poudre sans bicarbonate de Comme Avant

Nombreuses personnes ne veulent pas utiliser de dentifrice qui contienne du bicarbonate de soude, celui-ci répond à la demande. La petite entreprise familiale artisanale marseillaise Comme Avant propose des produits cosmétiques sains aux ingrédients naturels, dont ce dentifrice que je trouve très original, très agréable pour sa douceur en bouche et son fort parfum de mente. J’ai découvert le siwak, son ingrédient principal, qui est une branche de l’arbre Salvadora Persica qui est utilisé depuis des siècles pour se nettoyer les dents. Ici, il a été réduit en poudre, « ce qui aide à prévenir l’apparition de tartre, des aphtes et des gingivites. La poudre se glisse entre les dents pour un brossage efficace tout en protégeant l’émail dentaire et les gencives » (explications sur Comme Avant). J’adore ce dentifrice facile à adopter et qui laisse une belle sensation de propreté et de fraîcheur. Nous trouvons qu’il laisse les dents particulièrement lissent après brossage, probablement l’effet du siwak comme expliquer par l’entreprise. Le pot en plastique hermétique est recyclable mais surtout réutilisable puisque Comme Avant vend des recharges de dentifrice en grand sachet de 100g ou 250g. Comme Avant explique avoir préféré un pot en plastique à un pot en verre afin d’alléger le poids du produit uniquement vendu par internet pour le moment.

Pot de dentifrice en poudre par Comme Avant, 6,90€

× Le savon dentifrice longue durée de la Savonnerie Aubergine

J’adore ce dentifrice qui dure plusieurs mois (je pense 6 mois!), mousse vite et est peu cher. Je l’avais reçu en commandant des brosse à dents en bambou et j’en suis hyper satisfaite. Il faut à peine le frictionner pour qu’il mousse, et surtout son goût est doux en bouche malgré le fait que ce soit un savon. Il vous faudra peut-être 3-4 jours pour vous adapter mais je parie que vous allez l’adopter!

Savon dentifrice de la Savonnerie Aubergine, 3,90€ le bâtonnet.

× Le dentifrice solide non moussant de Lamazuna

C’est une boule solide de dentifrice maintenue au bout d’un bâton. Insipide, liquide et ne moussant pas, j’ai trouvé ce dentifrice pas du tout pratique à utiliser ; j’avais toujours du mal à savoir si j’en avais sur ma brosse à dents car je ne sentais aucun goût ni aucune mousse. Il a fini en miettes dans le petit pot à dentifrice de Pachamamaï, mélanger à d’autres dentifrices, c’était le plus pratique pour l’utiliser !

Pour moi c’est un échec mais il plaît à d’autres personnes. Dentifrice solide et vegan à la menthe poivre : 8,50 €.

Je liste ici ceux que j’ai testés et donne mon avis personnel dessus.

∴ Utiliser un savon à froid

C’est ma version préférée du dentifrice zéro-déchet, pour de multiples raisons. Tout d’abord, vous savez qu’une des premières étapes pour réduire nos déchets est d’adopter la savonnette fabriquée à froid pour se laver. Cette même savonnette pleine d’huiles végétales (et parfois aussi d’huiles essentielles) est également parfaite pour se brosser les dents. Il suffit de passer la brosse à dents sous l’eau puis de l’apposer sans frotter sur le savon pour attraper suffisamment de matière. Le savon a l’avantage de facilement mousser et d’avoir de bonnes odeurs naturelles.

∴ Le savon de Marseille

Je ne vous recommande pas de vous brosser les dents avec ce savon qui arrache la bouche quand on en met trop sur les poils de la brosse (erreur de débutante). Le goût est hyper fort et peut piquer le nez, en revanche, si vous touchez simplement, sans frotter, le savon avec votre brosse à dents, vous pourrez vous brosser les dents avec un produit économique et moussant. A réserver aux occasions rares de type camping.

∴ Le bicarbonate de soude

Tout le monde n’est pas fan et tout le monde ne peut pas se permettre de se brosser les dents avec le bicarbonate qui peut être trop agressif pour les gencives et provoquer des saignements. Personnellement, c’est une solution qui me convient même si le goût n’est pas extraordinaire (sans être dégueu), plutôt salé. En revanche, aucune chance de faire mousser le bicarbonate et je sais ô combien beaucoup de personnes ont besoin « que ça mousse » pour avoir l’impression que ça lave.

∴ L’huile de coco

Je n’achète plus d’huile de noix de coco car je ne l’estime pas indispensable à ma vie, mais c’est une huile recommandée en ayurveda pour faire des bains de bouche énergiques car elle a des vertus antibactériennes. On peut donc l’utiliser seule ou s’en servir pour préparer soi-même son dentifrice (voir la vidéo ci-dessous).

Bains de bouche

J’utilise le vinaigre de cidre bio pour faire des bains de bouche avant brossage des dents. L’acide acétique est un bon désinfectant naturel. C’est une astuce qui coûte très peu cher car il suffit d’une cuiller à soupe de vinaigre pour faire un bain de bouche.

Soigner des aphtes

Je vous recommande d’utiliser l’huile essentielle de giroflier ou même des clous de girofle, qui sont de très puissants anesthésiants de la douleur, ce qui est plus que bienvenue dans les moments où l’aphte est intensément douloureux. Les propriétés antisceptiques et antibactériennes du clou de girofle permettent de soigner la plaie (1).

Comment procéder ? Vous pouvez commencer par vous brosser les dents puis faire un bain de bouche au vinaigre de cidre bio. Ensuite, lavez-vous les mains, ouvrez le tube d’HE de giroflier et versez une goutte sur un doigt qui viendra masser la zone de l’aphte. Si vous préférez, vous pouvez directement verser la goutte sur l’aphte mais cela peut être moins facile à faire selon où est logée la plaie.

A renouveler dès que votre aphte est douloureuse ; cela va permettre de la chasser plus rapidement. L’HE crée aussi une sorte de pansement par-dessus la plaie qui apaise la douleur, la protège et la résorbe.

Quand vous n’avez pas l’HE de giroflier, un ou plusieurs clous de girofle feront aussi bien l’affaire. J’ai eu plusieurs fois l’occasion d’expérimenter l’efficacité de cette épice. Prenez un clou de girofle, écrasez-le dans la longueur avec le plat de la lame d’un couteau puis posez-le sur l’aphte.

Notes

(1) Ma bible des huiles essentielles, par Danièle Festy. Éditions Leduc