Fini les tubes en plastique de pâte à dentifrice dont on ignore les risques sanitaires réels liés à leur composition, les alternatives écologiques et saines sont nombreuses. Avec peu d’ingrédients, vous pouvez prendre soin de vos dents. Tour d’horizon des dentifrices zéro-déchet que j’ai testés (mises à jour fréquentes).
Une brosse à dent à tête rechargeable
En 2018, je suis passée à la brosse à dents à tête rechargeable, fabriquée en France à partir de plastique recyclé, par Lamazuna.
Brosse à dents à tête souple chez Slow Cosmétique
Brosse à dents à tête souple chez Mademoiselle Bio
Recharges 3 têtes souples chez Slow Cosmétique
Recharges 3 têtes souples chez Mademoiselle Bio
Il existe plusieurs coloris, ma préférence va bien sûr au jaune, vous me connaissez 😉 Après avoir utilisé des medium, je suis passée aux têtes souples qui sont plus agréables.

Dentifrice : les questions santé et environnement
Parmi les ingrédients chimiques que les dentifrices du commerce peuvent contenir, on retrouve souvent des perturbateurs endocriniens. D’après l’UFC-Que Choisir, « les plus répandus dans les dentifrices sont le butylparaben et le propylparaben ainsi que le triclosan, doublement indésirable car il s’agit d’un antibactérien auquel les microbes pourraient devenir résistants. » Bref, ces tubes que l’on achète pour entretenir chaque jour notre santé buccodentaire sont de vrais paradoxes !
Par ailleurs, le site Planetoscope chiffre à 3000 tonnes la quantité de tubes en plastique de dentifrice qui partent chaque année à la poubelle à travers la planète. Ici, je souhaite donc vous présenter des dentifrices sains et naturels, aux emballages minimalistes recyclables ou sans emballage, afin de préserver l’environnement et notre santé.
Dentifrices zéro-déchet dans le commerce
Voici les dentifrices que j’ai testés et mon avis personnel dessus.
× Le dentifrice solide rechargeable de Pachamamaï
Vendu dans le petit contenant mais aussi disponible sous forme de recharge solide, ce dentifrice se décline en plusieurs couleurs. La version noire (qui colore la tête de ma brosse à dents en bambou) contient du charbon activé qui est censé aider à blanchir les dents. Je préfère la version verte, le classique. Tous les dentifrices Pachamamaï moussent en une seule miette et sont très très agréables à utiliser.
Son prix est, je trouve, assez élevé, alors je l’utilise par alternance. La recharge : 9,90€ ; le dentifrice et sa boîte : 12 € et 13€, selon. Il a l’avantage d’être très compact et c’est certainement le plus pratique à emmener en voyage.
En vente sur le site de Mademoiselle Bio, et dans une version sans huiles essentielles.
En vente aussi sur le site Slow Cosmétique, et dans la version au charbon activé. Cliquez ici pour n’acheter que la recharge (sans HE).
× Le dentifrice poudre sans bicarbonate de Comme Avant
Nombreuses personnes ne veulent pas utiliser de dentifrice qui contienne du bicarbonate de soude, celui-ci répond à cette demande. La petite entreprise familiale artisanale marseillaise Comme Avant propose des produits cosmétiques sains aux ingrédients naturels, dont ce dentifrice que je trouve très original, très agréable pour sa douceur en bouche et son fort parfum de mente (existe aussi sans menthe).
J’ai découvert le siwak, son ingrédient principal, qui est une branche de l’arbre Salvadora Persica qui est utilisé depuis des siècles pour se nettoyer les dents. Ici, il a été réduit en poudre, « ce qui aide à prévenir l’apparition de tartre, des aphtes et des gingivites. La poudre se glisse entre les dents pour un brossage efficace tout en protégeant l’émail dentaire et les gencives » (explications sur Comme Avant). J’adore ce dentifrice facile à adopter et qui laisse une belle sensation de propreté et de fraîcheur. Nous trouvons qu’il laisse les dents particulièrement lisses après brossage, un effet de l’argile blanche.
-> Le choix du pot en plastique réutilisable
Le pot en plastique hermétique est recyclable mais surtout réutilisable puisque Comme Avant vend des recharges de dentifrice en grand sachet de 100g ou 250g. Je suis allée à la rencontre des fondateurs de Comme Avant à Marseille et leur ai posé la question du choix de ce plastique PP : « c’était le meilleur compromis pour un emballage qui ne crée pas de transfert risqué (ce qui est le cas avec l’inox), n’augmente pas la facture considérablement (le verre pèse très lourd et risque de casser) et ne provient pas de l’autre bout de la planète. Si quelqu’un a une meilleure solution, je suis preneur, mais je n’ai pas trouvé », s’est défendu Nil.
Pot de dentifrice en poudre par Comme Avant, 6,90€.
× Le savon dentifrice longue durée de la Savonnerie Aubergine
J’adore ce dentifrice qui dure plusieurs mois (je pense 6 mois!), mousse vite et est peu cher. Je l’avais reçu en commandant des brosse à dents en bambou et j’en suis hyper satisfaite. Il faut à peine le frictionner pour qu’il mousse, et surtout son goût est doux en bouche malgré le fait que ce soit un savon. Il vous faudra peut-être 3-4 jours pour vous adapter mais je parie que vous allez l’adopter!
Savon dentifrice de la Savonnerie Aubergine, 3,90€ le bâtonnet.
× Le dentifrice solide non moussant de Lamazuna
C’est une boule solide de dentifrice maintenue au bout d’un bâton. Insipide, liquide et ne moussant pas, j’ai trouvé ce dentifrice pas du tout pratique à utiliser ; j’avais toujours du mal à savoir si j’en avais sur ma brosse à dents car je ne sentais aucun goût ni aucune mousse. Il a fini en miettes dans le petit pot à dentifrice de Pachamamaï, mélanger à d’autres dentifrices, c’était le plus pratique pour l’utiliser !
Pour moi c’est un échec mais il plaît à d’autres personnes. Dentifrice solide et vegan à la menthe poivre : 8,50 € ou en vente chez Mademoiselle Bio.
Solutions de secours pour remplacer le dentifrice

Je liste ici ceux que j’ai testés et donne mon avis personnel dessus.
∴ Utiliser un savon à froid
C’est ma version préférée du dentifrice zéro-déchet, pour de multiples raisons. Tout d’abord, vous savez qu’une des premières étapes pour réduire nos déchets est d’adopter la savonnette fabriquée à froid pour se laver. Cette même savonnette pleine d’huiles végétales (et parfois aussi d’huiles essentielles) est également parfaite pour se brosser les dents. Il suffit de passer la brosse à dents sous l’eau puis de l’apposer sans frotter sur le savon pour attraper suffisamment de matière. Le savon a l’avantage de facilement mousser et d’avoir de bonnes odeurs naturelles.
Pourquoi pas essayer le savon à la propolis de Ballot-Flurin, qui est très bon pour nettoyer les peaux à problèmes.
∴ Le savon de Marseille
Je ne vous recommande pas de vous brosser les dents avec ce savon qui arrache la bouche quand on en met trop sur les poils de la brosse (erreur de débutante). Le goût est hyper fort et peut piquer le nez, en revanche, si vous touchez simplement, sans frotter, le savon avec votre brosse à dents, vous pourrez vous brosser les dents avec un produit économique et moussant. A réserver aux occasions rares de type camping, mais mieux vaut miser sur un savon à froid ou la version du savon de Marseille à l’huile d’olive de Comme Avant.
∴ Le bicarbonate de soude
Tout le monde n’est pas fan et tout le monde ne peut pas se permettre de se brosser les dents avec le bicarbonate qui peut être trop agressif pour les gencives et provoquer des saignements. Personnellement, c’est une solution qui me convient même si le goût n’est pas extraordinaire (sans être dégueu), plutôt salé. En revanche, aucune chance de faire mousser le bicarbonate et je sais ô combien beaucoup de personnes ont besoin « que ça mousse » pour avoir l’impression que ça lave.
∴ L’huile de coco
Je n’achète plus d’huile de noix de coco car je ne l’estime pas indispensable à ma vie, mais c’est une huile recommandée en ayurveda pour faire des bains de bouche énergiques car elle a des vertus antibactériennes. On peut donc l’utiliser seule ou s’en servir pour préparer soi-même son dentifrice (voir la vidéo ci-dessous).
TUTO : préparer son dentifrice naturel
Ingrédients naturels pour la santé buccodentaire
Bains de bouche
J’utilise le vinaigre de cidre bio pour faire des bains de bouche avant brossage des dents. L’acide acétique est un bon désinfectant naturel. C’est une astuce qui coûte très peu cher car il suffit d’une cuiller à soupe de vinaigre pour faire un bain de bouche.
Soigner des aphtes
Je vous recommande d’utiliser l’huile essentielle de giroflier ou même des clous de girofle, qui sont de très puissants anesthésiants de la douleur, ce qui est plus que bienvenue dans les moments où l’aphte est intensément douloureux. Les propriétés antisceptiques et antibactériennes du clou de girofle permettent de soigner la plaie (1).
Comment procéder ? Vous pouvez commencer par vous brosser les dents puis faire un bain de bouche au vinaigre de cidre bio. Ensuite, lavez-vous les mains, ouvrez le tube d’HE de giroflier et versez une goutte sur un doigt qui viendra masser la zone de l’aphte. Si vous préférez, vous pouvez directement verser la goutte sur l’aphte mais cela peut être moins facile à faire selon où est logée la plaie.
A renouveler dès que votre aphte est douloureuse ; cela va permettre de la chasser plus rapidement. L’HE crée aussi une sorte de pansement par-dessus la plaie qui apaise la douleur, la protège et la résorbe.
Quand vous n’avez pas l’HE de giroflier, un ou plusieurs clous de girofle feront aussi bien l’affaire. J’ai eu plusieurs fois l’occasion d’expérimenter l’efficacité de cette épice. Prenez un clou de girofle, écrasez-le dans la longueur avec le plat de la lame d’un couteau puis posez-le sur l’aphte.
Notes
(1) Ma bible des huiles essentielles, par Danièle Festy. Éditions Leduc
Que pensez-vous de ces astuces ? En avez-vous déjà adoptées ?
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Lucie Paimblanc
Je suis Lucie Paimblanc, coach de vie certifiée et professeure de yoga à Toulouse et en ligne. Retrouvez mes actualités sur https://www.instagram.com/lagrandeaventuredetresoi/ et sur mon site https://www.luciepaimblanc.com/ À bientôt !
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Merci pour ce petit listing ! Ça n’a pas un goût bizarre de se brosser les dents avec un savon ? Il faudrait que je teste ceux de la savonnerie aubergine car le prix est effectivement très intéressant ! Je ne suis pas encore passée au dentifrice solide car mes quelques recherches m’avaient amenée sur des produits assez chers, et je ne me voyais pas mettre 10€ dans un dentifrice !!
Merci pour l’astuce du clou de girofle il faudra que je teste ! J’adore ma brosse à dents J’aime mes dents mais depuis que je l’utilise j’ai des périodes où j’ai pas mal d’aphtes, je ne sais pas trop si c’est lié… Bref, en tout cas à tester !
Zut pour les aphtes ! J’en ai eu une fois depuis que j’ai la brosse à dents mais je ne sais pas non plus si c’est lié. Peut-être qu’il faut la nettoyer d’une certaine façon… On va demander aux patrons 😉
Les aphtes peuvent être liés à des allergies alimentaires …. regarde si ca concorde avec un toute d’aliments que tu manges j’ai appris comme ca que j’étais allergique à la cité de carnauba présente dans les bonbons notamment
Merci Adeline ! Je n’en ai pas eu depuis des mois et c’était très ponctuel. En revanche, je connais quelqu’un qui en a très régulièrement et cela semble lié au stress :/ Je lui parlerai des potentielles allergies. Bises !
Au début, c’est très dérangeant; le goût est amer et piquant légèrement. Pour utiliser le savon de Marseille depuis 3-4 ans en dentifrice. Je peux te dire que c’est un très bon dentifrice. Mais tu seras obligé en fonction de ta bouche de l’utiliser de moins en moins.
Pour mon cas, ma muqueuse est brûlée par le savon de Marseille. Je précise que j’utilise un savon 100% bio et donc aucun ingrédient pourrie. Je pense que la soude caustique ca brûle les muqueuses de la bouche et vu que le photo est trop élevé, ça explique tout.
Je lave donc mes dents une fois par jour et je privilégie le soir. Mes dents sont propres. Avant j’avais tout le temps des aphtes et infections des gencives. Maintenant je n’ai plus rien. Mes dents ont l’air en bonne santé.
En revanche, je pense à limiter le savon de marseille et passer au brossage avec du sel de guerande. J’ai peur que le savon de Marseille ait de mauvais effets s’il est trop utilisé surtout dans la bouche où les muqueuses sont sensibles aux variations d’acidité. Cette endroit doit rester neutre, voir légèrement peu acide.
Le savon de Marseille donne une haleine fraîche et de savon de Marseille… haha
Bonjour , bravo pour ce blog pleins de trésors dinfos et très intuitif.
Juste une petite remarque, le charbon est une ressource très polluante lors de son extraction.
Belle continuation pour ce blog et merci .
Bonjour Aurélia,
i ne s’agit pas de charbon issu de l’extraction minière mais de charbon végétal activé qui est un résidu de la combustion de plantes 🙂
Perso j’ai testé les ethifrices de Lush, ce sont des petites pastilles que l’on croque avant de brosser, et c’est top ! Il faut absolument que j’en rachète ! Après le prix est plus élevé, et les pastilles un peu grosses (une demie suffit amplement), mais le goût est sublime, zéro déchet, et je les trouve bien plus efficaces que les dentifrices « normaux ».
Il faudra que je teste le savon, je ne savais pas qu’on pouvait l’utiliser pour les dents ^.^)
Pareil pour le vinaire de cidre en bain de bouche, faut absolument que j’essaie !
Merci pour cet article !
J’utilise actuellement un dentifrice fait maison à base d’argile et huile essentielles, que je met soit avec de l’huile de coco soit du bicarbonate de soude. Mais c’est moins pratique à transporter. Je vais tester les alternatives solides !
Pour les aphtes, j’ai utilisé récemment de l’huile essentielle de tea tree et ça a plutôt bien fonctionné 🙂
Merci pour astuce anti-aphte ! J’essaierai 😀
Ah trop bien ! J’ai acheté le dentifrice au charbon de chez Lamazuna mais je termine d’abord le dentifrice de chez Melvita (qui est très bien par ailleurs). Je suis depuis longtemps tentée par le dentifrice en poudre de chez « Comme avant », c’est cool d’avoir un avis dessus du coup. Merci !
Avec plaisir ! J’espère qu’il te plaira si tu le testes, tu me diras 🙂 On va bientôt acheter la recharge nous !
Merci pour cet article, je me suis mis à faire le mien maison, sans bicarbonate mais avec du carbonate de calcium, moins corrosif et HR menthe poivrée et argile blanche. Je le fais en poudre, super pratique en déplacement et très très économique. Je le préfère à celui de Comme Avant, que j’utilise aussi mais seulement quand je n’ai plus du mien.
Bonjour!
Je fais mon dentifrice avec du gingembre en poudre et du bicarbonate de calcium. C’est un peu bizarre au début le goût du gingembre qui est un peu fort même avec des huiles essentielles mais aujourd’hui le dentifrice «classique» me donne l’impression de manger du plastique. Le bicarbonate de calcium est très doux et on a vraiment une sensation de propre et de dents lisses, ca marche très bien pour le tartre sans être agressif comme le sodium. Seul hic il est assez difficile à trouver autrement que sur internet.
Bonjour ! Je suis passée à la brosse à dents à tête rechargeable de Lamazuna ce mois-ci, et ma prochaine étape est également de trouver un dentifrice plus écologique. Celui proposé par Comme Avant me tente bien, mais je vais surement opter pour l’option sans parfum car je ne suis pas une grande fan de la menthe. A tester donc !
Merci en tout cas pour toutes ces idées, car ce n’est pas toujours facile de savoir où chercher lorsqu’on souhaite évoluer vers un mode de vie plus sain. Je trouve plein d’inspirations sur votre blog 🙂
Bonjour Sandy, merci beaucoup pour votre gentil commentaire, ça me fait plaisir de savoir qu’il est utile 😀
Si vous passez par un lien publié ici pour commander sur le site Comme Avant, c’est un moyen de soutenir l’activité du blog car je percevrai une commission sur la vente (sans changer le prix à l’achat bien sûr).
Au plaisir de vous recroiser ici, vous me direz ce que vous penserez du dentifrice si vous le testez !
Je découvre cet article, très complet je trouve, et ta recette que j’ai bien envie d’essayer pour me lancer (j’utilise encore le dentifrice traditionnel). Merci 🙂
Bonjour ! Super article très complet ! J’utilise pour ma part depuis quelques mois le siwak, pas le dentifrice en pâte, mais directement le bâtonnet. Il s’en trouve même à Monoprix maintenant. Il s’agit bien de la racine Salvadora Persica. Cette manière de se nettoyer les dents est adoptée par des millions de gens à travers le monde et constitue une excellente alternative naturelle au dentifrice conventionnel. Plusieurs études montrent que son efficacité est comparable au dentifrice, d’ailleurs !
Je ne comprends pas ce qui justifie le prix de 10€ du dentifrice solide ??? Avez vous une idée ?
Bonjour. Merci pour cet article. Je souhaite me mettre au dentifrice solide et il va m’être très utile. 2 petites questions : comme il faut frotter la brosse à dents sur le dentifrice il faut donc un dentifrice pour chaque membre de la famille ? Est-ce que les dentifrices dont vous parlez peuvent être utilisé par des enfants. Souvent sur les sites ce n’est pas précisé. Il n’y a que sur Pachamamai où il y en a un pour les enfants
Bonjour,
j’ai réalisé votre recette de dentifrice avec l’huile de coco et le bicarbonate. les deux ingrédients se séparent. faut-il secouer avant chaque utilisation ? le mélange doit-il se solidifier ? merci pour vos réponses
Hello ! Oui, il faut bien mélanger tant que c’est encore tiède mais après plus besoin de mélanger normalement. Si ça s’est séparé, il suffit de remélanger un coup !
Très intéressant !
J’ai une question annexe sur la brosse à dent en bambou. Qu’est-ce qu’on en fait après ? Elle se recycle ? on peut la jeter dans la cheminée ? comment ça se passe ?
Bonjour,
Le plus simple est de casser la tête, de la jeter, et de mettre le manche au compost ou au feu si on a une cheminée.
Bonjour,
le problème avec le savon de Marseille c’est uniquement le gout ? Si ce n’est que cela cela me semble le meilleur choix.
fais-toi ton propre avis 🙂
Je ne savais pas du tout que l’on pouvait se brosser les dents avec du savon ! Vous êtes certaine que c’est sans risque pour la santé ? En tout cas merci pour cette liste, ça donne des idées pour essayer de prochains dentifrices 🙂
oui tout à fait sûre, je le fais depuis plusieurs années. On peut même se brosser les dents à l’eau car ce qui compte pour la santé bucco-dentaire c’est surtout le brossage 🙂
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